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等她又(yòu )跑了两步，她(tā )才接着道：ok，现在张大嘴巴呼气，不准吸。

怎(zěn )么突然停下(xià )了(le )，潇潇？肖(xiāo )雪叉着腰问。

一听到蒋教官(guān )这三个字，艾美丽就想到梦里(lǐ )蒋(jiǎng )少勋露出獠(liáo )牙(yá )，阴气森森(sēn )的(de )说要和她上(shàng )床，搞死她的(de )事，浑身顿时(shí )一个激灵。

等她又跑了两步，她(tā )才接着道：ok，现在张大嘴(zuǐ )巴(bā )呼气，不准(zhǔn )吸。

顾潇潇先(xiān )盯着她，不停(tíng )的在她旁边提醒她张嘴呼气，鼻(bí )子吸气，她(tā )也(yě )渐渐的找到(dào )了(le )规律，不用(yòng )顾潇潇提醒，也能正确的呼吸了。

一听到蒋教官这三个字(zì )，艾美丽就想(xiǎng )到(dào )梦里蒋少勋(xūn )露出獠牙，阴(yīn )气森森的说要(yào )和她上床，搞死她的事，浑身(shēn )顿(dùn )时一个激灵(líng )。

第二种方法(fǎ )，是两步呼一(yī )次，两步吸一(yī )次，呼和吸按(àn )照1：1的节奏，呼吸这块天天和(hé )肖(xiāo )雪做的不错(cuò )，你们两学着(zhe )点(diǎn )儿。